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Mostrando entradas de julio, 2011

Mejora tu desempeño en el trabajo

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Según la encuesta 'Wasting Time' realizada por Salary.com en 2008 perdemos en promedio entre 1 y 3 horas al día en tareas no productivas. Según los resultados de ésta encuesta el tiempo utilizado para realizar otras tareas no-relacionadas al trabajo se incrementó en un 10% desde 2007. Aún no hay resultados para 2011 pero el panorama no luce alentador.


Claro, la encuesta se realizó en un país de primer mundo y además cabe la posibilidad de que los encuestados hayan respondido que pierden menos tiempo del real. Esto simplemente porque no llevan una cuenta fidedigna de como utilizan su tiempo. Yo en éste artículo propongo un sistema para que puedas medir tu desempeño.


Cada día aparecen más potenciales distractores; y aquí hacemos mención honorífica a las distracciones digitales. Ahí nos encontramos al correo electrónico, una plétora enorme de sitios de internet, las famosísimas redes sociales, los mensajeros instantáneos, los sitios de ventas por internet, etc.


En éste post voy a ex…

La regla del Boy Scout

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Todas las cosas pasan por un proceso de degradación con el paso del tiempo. Comienzas a acumular papeles viejos y cualquier clase de cacharros en los cajones de tu escritorio. Encuentras camisas en el cajón de los calcetines. Tus zapatos toman un paseo por toda la casa. En el refrigerador la ensalada de atún no sólo ha cobrado vida sino que además ya es más inteligente que tú. En fin una multitud de cosas suceden con el tiempo. 

Para combatir ésta degradación debes tomar un rol activo para evitar que siga sucediendo. Aquí es donde entra la regla del Boy Scout. Ésta regla es muy sencilla y puedes aplicarla a prácticamente cualquier ámbito de tu vida que tú desees.

Deja el lugar donde acampaste un poco más limpio que como lo encontraste.
La limpieza no tiene que ser algo grande. Puedes comenzar con algo muy pequeño. Una pequeña mejora continua puede hacer un enorme cambio con el tiempo.
Aquí menciono algunos ejemplos para que puedas comenzar:  Puedes sacar un poco de basura de algún cajón de…

La escuela no debería ser aburrida

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La educación que se imparte en las escuelas actualmente es como la comida rápida. Se produce en masa y se prepara en base a estándares de modo que a todos se les sirva lo mismo.


No todas las personas deberíamos comer igual; no a todos nos gustan las mismas cosas ni aprovechamos los alimentos del mismo modo. Y sin embargo a todos se nos sirven el mismo plato de educación estándar durante los primeros 9 años (tiempo que dura la educación básica en México).


La escuela no debería ser aburrida; lo es porque está mal diseñada.


Howard Gardner afirma que existen múltiples tipos de inteligencia. Según su teoría existen 8 tipos diferentes: lingüística, lógico matemática, corporal y cinética, visual y espacial, musical, interpersonal, intrapersonal y naturalista. Gardner afirma que la inteligencia natural (IQ) no distingue todos los matices de inteligencia de los individuos.




El sistema educativo del mundo moderno se enfoca enormemente en el desarrollo de las habilidades lingüísticas y lógico matemát…

Autodependencia

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"Ser autodependiente significa ser auténticamente el que soy, actuar auténticamente como actúo, sentir auténticamente lo que siento, correr los riesgos que auténticamente quiera correr, hacerme responsable de todo eso y, por supuesto, salir a buscar lo que yo auténticamente crea que necesito sin esperar que los otros se ocupen de esto"


Fuente: El camino de la autodependencia. Bucay, Jorge.

Qué es PNL y porqué te interesa?

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PNL son las siglas en español para Programación Neurolingüística.


Que és?
El estudio de la estructura de nuestra mente subjetiva.


Para que sirve?
PNL es el arte y la ciencia de la comunicación.
La llave del aprendizaje.
La ruta para obtener los resultados que deseas en todas las áreas de tu vida.
La forma de influenciar en otros con integridad.
Un manual para tu cerebro.
El secreto del éxito.
La forma de construir el futuro que deseas.
La herramienta multiusos para el desarrollo personal y organizacional.


Cuál es su origen?
La programación neurolingüística nació en California a principios de los 70s en la universidad de Santa Cruz. Desarrollada por Richard Bandler (matemático y estudiante de ciencias de la información) y el Dr. John Grinder (profesor de lenguas). El estudio inicial considera el estudio de las cualidades de personas consideradas excelentes comunicadores y agentes de cambio.


Cómo funciona?
La programación neurolingüística esta basada en cuatro pilares principales que son:
Relaciones ef…

La otra salud

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Todos tenemos tanto un cuerpo como una mente. Nuestra mente anima nuestras acciones, nuestro cuerpo las hace realidad. Nuestros pensamientos y nuestras acciones determinan, en conjunto, nuestra realidad.


Siendo que nuestro cuerpo se enferma de vez en cuando, aunque sea de una pequeña gripa, porque habríamos de pensar que nuestra mente siempre está saludable?


Así como existen factores en el ambiente que pudieran dañar o enfermar nuestros cuerpos existen también otros que pudieran influenciar de manera negativa en nuestros pensamientos y nuestros sentimientos. Para curar nuestros cuerpos existen una muy amplia variedad de especialistas (cardiólogos, otorrinos, internistas y un muy largo etcétera). De igual modo existen especialistas dedicados a la salud de los sentimientos y las emociones, especialistas dedicados a la salud de la mente. Aquí encontramos a los psicólogos, neurólogos, psiquiatras y terapeutas.


Sin embargo existen, aún en estos tiempos, tabús con respecto a acudir al psicólog…

Dos libros imperdibles

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Dos libros que considero imprescindibles para cualquiera que desee pulirse como ser humano y como persona.



Hojas de Ruta
Jorge Bucay


El Arte de Amar
Erich Fromm




Ambos libros sumamente interesantes y de muy fácil lectura.

Comer 5 veces al día

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Hace poco más de un año sufrí de problemas digestivos persistentes. A causa de dichos malestares me vi en la necesidad de consultar a un especialista, un gastroenterólogo. Como parte de mi tratamiento mi doctor me animó a cambiar mi dieta por una más sana.


Ésta dieta consistía en dividir mis alimentos diarios en 5 o 6 comidas con un espacio de 3 horas entre cada una. Con esto pretendía no sólo aliviar mis malestares en ese momento sino también hacer el hábito de comer de esa manera de forma permanente.


Al principio debo admitir que tenía mis dudas. Comer tantas veces al día me hacía pensar que aumentaría de peso; tampoco parecía muy sano que mi sistema digestivo trabajara todo el día. La verdad resultó ser precisamente lo contrario.


Al comer 5 o 6 veces diarias lo que haces no es comer más, sino repartir lo que comes en porciones más pequeñas y frecuentes. Con esto tu estomago no se recarga como con una comida grande. La digestión es más rápida y ligera (ésta es la principal causa por la…

Vivir el presente

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Prepararse para el futuro es muy importante. Planear y trabajar desde hoy te permite gozar de comodidad y tranquilidad en el largo plazo. Sin embargo, para muchas personas prepararse para el futuro puede parecer sacrificar el presente. 

Por ésta razón muchas personas pueden argumentar que lo importante es vivir y disfrutar del presente. Vivir en el presente es ciertamente muy importante. Sin embargo ésta idea suele usarse por algunas personas como pretexto para vivir una vida despreocupada y sin obligaciones. Una vida de libertades y permisos sin límites sanos. Ésta idea entonces se convierte en una trampa auto-impuesta, una forma de autodestrucción.


Vivir el presente es estar enfocado en todo lo que se hace; disfrutar de cada momento, cada sonido, cada aroma y cada detalle.


Vivir en el presente es en realidad una actividad sumamente edificante. Es vivir con la mente plena, con los ojos bien abiertos y los sentidos al máximo. Es estar enfocado en todo lo que se hace; disfrutar de cada mo…

Sale caro no saber finanzas

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Porque pagarás más impuestos de los que deberías.


Porque existen algunos burócratas que se aprovechan de la desinformación de las personas para cobrarles más.


Es muy posible que pagues el triple (o más) por ciertos bienes a crédito como tu automóvil o tu casa.


Es probable que pagues muchos intereses y cargos extra al no saber manejar adecuadamente tus tarjetas.


Harás lo que muchos, comprarás pasivos creyendo que son activos. Es decir, comprarás una casa o un auto creyendo que son inversiones. Pensando así sólo aumentarás tus gastos.


Desaprovecharás las buenas oportunidades de inversión. Te parecerán demasiado riesgosas y complicadas.


No sabrás reconocer las oportunidades cuando se te presenten. Las oportunidades sólo son visibles para quienes tienen una mente suficientemente preparada.

Al mantener tus ahorros en una cuenta de ahorros ordinaria sólo le darás a ganar dinero al banco.


Tus ahorros serán devorados por la inflación.


Tendrás constantes fugas de dinero en lujos y cosas que no necesita…

El Prejuicio

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Una persona verdaderamente inteligente no es prejuiciosa. Una persona prejuiciosa no es verdaderamente inteligente.


Una persona sin prejuicios razona y después emite un juicio propio. Una persona prejuiciosa acepta el juicio de los demás como verdadero; y por lo tanto, no lo razona.


-Eric Fromm



Reconocidas mentes inconformes

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"Tienes que encontrar que es lo que amas, lo que te hace vibrar. Sigue buscando hasta que lo encuentres, no te conformes."
Steve Jobs


"Lee, cada día, algo que nadie más esté leyendo. Piensa, cada día, algo que nadie más este pensando. Haz, cada día, algo que nadie más sería tan tonto como para hacerlo. Es malo para la mente ser continuamente parte de la unanimidad." Christopher Morley

"El amor es inevitablemente un fenómeno marginal en la sociedad occidental contemporánea. No tanto porque las múltiples ocupaciones no permiten una actitud amorosa, sino porque el espíritu de una sociedad dedicada a la producción ávida es tál que sólo el no conformista puede defenderse de ella con éxito."
Erich Fromm


"Necesitamos una sociedad en rebeldía contra el conformismo y la pasividad."
Francisco Pons


"Se necesita una mente muy inusual para analizar lo evidente."
Alfred North Whitehead


"La recompensa de la conformidad es agradar a todo el mundo excepto a…

Una actitud indispensable

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Una actitud indispensable para la práctica de amar es la actividad. He dicho antes que actividad no significa «hacer algo», sino una actividad interior, el uso productivo de los propios poderes. El dormir es la única situación apropiada para la inactividad; en el estado de vigilia no debe haber lugar para ella. 
La situación paradójica es que hoy en día la multitud de individuos están semidormidos durante el día, y semidespiertos cuando duermen o quieren dormir. Estar plenamente despierto es la condición para no aburrirnos o aburrir a los demás –y sin duda no estar o no ser aburrido es una de las condiciones fundamentales para amar-.
Ser activo en el pensamiento, en el sentimiento, con los ojos y los oídos, durante todo el día, evitar la pereza interior, sea que ésta signifique mantenerse receptivo, acumular o meramente perder el tiempo, es condición indispensable para la práctica del arte de amar.
Es una ilusión creer que se puede dividir la vida en tal forma que uno sea productivo en…

Por qué no me gusta el socialismo?

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Sabemos que es lo mejor para ti.
El gobierno se convierte en administrador de tu ingreso. El gobierno es además el responsable de decidir que es lo mejor para todos. Y aquí hay varios problemas: 
1) El gobierno toma una enorme responsabilidad. La de administrar y distribuir el ingreso de todos sus ciudadanos. Demasiado dinero en un solo lugar.
2) Te es quitada la libertad de decidir que se hace con el dinero.
3) El gobierno asume que él sabe que es lo mejor para todos.
4) El gobierno puede tomar decisiones equivocadas. Todos sabemos que no existe gobierno perfecto (esto aplica a todos los gobiernos de todos los países).
5) Las fugas de dinero existen. Entre mas dinero fluya por un sistema con fugas más es el dinero que se pierde.

A que le apuestas?
Conoces la frase "poner todos los huevos en una sola canasta"?
Imagina que retiras todos tus ahorros del banco, que vendes tres cuartas partes de todas tus posesiones y que sacas un préstamo equivalente a seis años de tu sueldo. Ahora imag…

La filosofía del Oso Yogui

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El oso Yogui es un personaje animado de Hanna Barbera al que siempre le salían mal las cosas. Crees que no puede haber una filosofía detrás de un personaje de dibujos animados? Y si te dijera que es muy probable que conozcas personas que comparten su forma de ver el mundo? Te parece demasiado? Te invito a seguir leyendo, puede que te sorprenda.
Recuerdas cuál era la frase favorita del oso Yogui? Claro, era "soy más listo que los osos promedio". Existen muchas personas en el mundo que piensan de igual manera. Se saben mejores que sus jefes, que sus padres, se saben mejores que sus amigos y sus maestros. Y no se trata sólo de que lo crean; en realidad no tienen la menor duda.

Resulta que éste es un pensamiento en realidad muy poderoso.
Sucede algo maravilloso en el cerebro cuando una persona se piensa mejor que las personas promedio. Bueno, en realidad ocurren tres cosas.


La primera. Tu mente hace iguales a todas las personas. Todos se convierten en una masa gris incipiente en la …

Dime en que forma estás y te dire quién eres

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En muchas ocasiones en las que me he encontrado leyendo algún libro de desarrollo personal encuentro comparaciones entre una persona con buena condición física y una persona modelo (modelo según el tema de que trate el libro). Ya sea en un libro de finanzas personales, uno dedicado a la psicología o de desarrollo profesional me encuentro con dichas comparaciones. Incluso las he encontrado en libros muy técnicos de programación. Prácticamente en cualquiera enfocado a la mejora de las habilidades personales o profesionales.

De forma recurrente me he encontrado con frases como "tener buenas finanzas personales es como estar en forma". Por el contrario "estar gordo es como ser mal administrado en los gastos". O como encontré recientemente en un libro de programación "para ser mejor programador necesitas tener buenos hábitos, los mismos que necesitas si quieres estar en forma".
Pero, ¿que puedes aprender tu de alguien con grandes músculos y una figura esbelta?
Re…