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Mostrando entradas de febrero, 2012

Para que no lo olvides

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Uno de mis profesores de la universidad gustaba mencionar ésta frase frecuentemente: "La memoria es como la pareja, cuando más la necesitas te falla". Ok, no estoy de acuerdo con esa última parte (cada quien cuenta cómo le fue en la feria). Con lo que sí estoy de acuerdo es en que no conviene confiar solamente en nuestra buena memoria.

Algunas veces se nos presentan situaciones en las que necesitamos echar mano de algún dato que no siempre tenemos a la mano, como el número de Registro Federal de Contribuyentes, el número en tu identificación, las placas del auto o el número de tu seguro de gasos médicos; entre muchos otros. Puedes intentar memorizar algunos, pero ¿para qué memorizarlos todos? No tiene caso memorizarlo todo si rara vez lo usamos. Y sin embargo, mañana podríamos necesitar alguno de esos datos. Podríamos necesitarlo y no tenerlo a la mano.

Imagina no tener que preocuparte por que olvidaste algún documento el día que necesites hacer algún trámite.

Además de los d…

El país de uno

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Citando a Denise Dresser en su último libro, El País de Uno:

"Yo creo en el poder de llamar a las cosas por su nombre. De descubrir la verdad aunque haya tanto empeñados en esconderla. De decirle a los corruptos que lo han sido; de decirle a los rapaces que deberían dejar de serlo; de decirle a quienes han gobernado mal a México que no tienen derecho a seguir haciéndolo. Yo creo en la obligación ciudadana de vivir en la indignación permanente: criticando, denunciando, proponiendo, sacudiendo. Porque los buenos gobiernos se construyen con base en buenos ciudadanos y sólo los inconformes lo son. La insatisfacción lleva a la participación; el enojo, a la contribución; el malestar hacia el status quo, a la necesidad de cambiarlo.Yo creo que las personas comunes y corrientes pueden lograr cosas extraordinarias. Ida Tarbell, confrontando el monopolio de Standard Oil y fundando un movimiento progresista para desmantelarlo. Rosa Parks, rehusándose a ceder su asiento a un hombre blanco e i…

Obsérvate al comer

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Dietistas y nutriologos coinciden en que el sobrepeso se debe más a nuestros hábitos alimenticios que a la actividad física que realizamos. Siendo así, nuestro esfuerzo más importante a la hora de recuperar nuestro peso ideal debería estar más enfocado en mejorar nuestra dieta.

Porque, ¿qué es más fácil? ¿Quemar las calorías acumuladas con ejercicio intenso y constante? ¿O prevenir que éstas se acumulen en primer lugar?

Pero no me refiero a hacer una dieta tradicional. Cambiar de dieta no debería ser algo en lo que nos esforzamos enormemente durante un periodo de tiempo con el fin de perder peso. Cuando vez a las dietas de esta manera, como un esfuerzo temporal, lo que solemos hacer es abandonarlas en algún punto para después volver a nuestros hábitos de alimentación previos.
Es entonces que volvemos a comer desordenadamente. Nos volvemos a permitir todo aquello que la dieta nos restringía. Y es debido a ésta restricción que la próxima vez que volvamos a comer antojos los comeremos en …

El hilo del que penden tus finanzas

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Hay una práctica que por sí sola puede hacer una enorme diferencia en tu situación económica. Ésta es tener y mantener un fondo para emergencias.

Contar con un dinero para imprevistos hace posibles que tus, ojalá ambiciosos, planes financieros sean posibles. Con el respaldo de un fondo para emergencias, bien administrado, es posible aventurarse a poner un negocio, invertir en acciones o bienes raíces. Así en caso de cualquier eventualidad (que siempre suceden) puedes recibir el golpe, evitando así que aquello que hayas construido se derrumbe como un castillo de naipes.

Si comparamos tus finanzas personales a tu estado de salud física, el fondo para emergencias bien podría equivaler a tus anticuerpos. Me gusta mucho esta analogía por que es cierta en muchos sentidos.
Cuando enfermamos nuestros anticuerpos son lanzados a combatir la infección. En éste proceso nuestras defensas se desgastan y deben recuperarse antes de que la próxima enfermedad nos ataque. De otro modo nos encontraríamos…

Un ataque de intuición

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A la Dra. Jill Bolte Taylor, neuroanatomísta de Hardvard, se le presentó una oportunidad extraordinaria para alguien de su carrera. Sufrió un derrame cerebral y se mantuvo de manera más o menos consciente el tiempo suficiente como para experimentar y analizar lo que le sucedía a sus funciones mentales y a su cuerpo.



Lo que experimentó durante éste suceso es por demás fascinante. Les dejo el video:







La experiencia de la Dra. Taylor me hace atar muchos cabos sueltos e ideas antes inconexas. Estoy cada vez más convencido de que algunas de las creencias sobre la meditación y la atención plena podrían demostrarse con los fundamentos científicos apropiados.

Pienso y creo que las experiencias de quienes dicen haber experimentado un estado de éxtasis e iluminación, al realizar ciertas prácticas como la meditación, podrían ser producto de un estado mental en el que, de manera consciente, se traslada el control de las funciones mentales hacia el hemisferio derecho del cerebro durante el estado d…

La forma más barata de viajar

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A veces lo único que uno necesita son unos minutos libres.
Algunos libros que disfruté mucho (sin un orden particular):

Trilogía Millenium. Stieg Larsson.El pájaro que da cuerda al mundo. Haruki Murakami.El psicoanalista. John Katzenbach.Fundación. Isaac Asimov.El Alquimista. Paulo Coelho.Caballo de Troya I. JJ Benítez.Cita con Rama. Arthur C. Clarke.El Perfume. Patrick Süskind.Aura. Carlos Fuentes. Todos estos libres tienen algo en común; todos narran sus eventos en lugares fascinantes y cautivadores.

Otros que tengo que leer:

Los pilares de la Tierra. Ken Follet.Nieve. Orhan Pamuk.Kafka en la orilla. Haruki Murakami.Siddhartha. Herman Hesse.Rayuela. Julio Cortázar.1Q84. Haruki Murakami.
¿A dónde quieres ir hoy?

Malestar social

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Un estudio con ratones realizado en el 62, por el ecólogo John B. Calhoun, sugiere que la degradación medioambiental, el estrés y la violencia urbana (entre otras linduras) podrían ser producto, en buena medida, de la sobrepoblación y los grados excesivos de interacción social.


Calhoun realizó un experimento en el cuál colocó varias ratas dentro de un entorno controlado, libre de predadores y enfermedades, y provistas de agua y alimentos suficientes. Calhoun observó que a medida que aumentaba la población también aumentaron los índices de estrés y la violencia. Esto debido a muchos factores como: el espacio, los alimentos insuficientes, el estrés y el roce social.




El que era, al principio del experimento, un paraíso para unos pocos ratones poco a poco se fue convirtiendo en un infierno donde el canibalismo, el infanticidio y los transtornos sociales y de conducta reinaron hasta la extinción de la colonia.


Nota personal: desde que me mudé del área metropolitana de la ciudad de México a un…

Libertad Financiera

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Antes de definir el concepto de libertad financiera vamos a definir lo que es la riqueza.
La riqueza es una medida que representa la cantidad de tiempo que puedes mantener tu ritmo de vida, sin depender del salario derivado de un empleo.
Dicho de otro modo, es la cantidad de meses o incluso años que puedes mantenerte aún sin tener un trabajo.


La Libertad Financiera es una forma de riqueza sostenida (que no se agota) que te permite solventar todos tus gastos durante un periodo de tiempo indeterminado.
La libertad financiera es el status quo de tus finanzas personales. Cuando tienes libertad financiera cuentas con tantos activos financieros y/o ingresos propios que puedes darte el lujo de no depender de un empleo por el resto de tu vida.


Para mantener una riqueza sostenida es necesario hacerse de una mentalidad acorde. Es decir, hay que aprender a ver el dinero de una forma distinta. Hay que juzgar nuestra situación financiera y darnos cuenta de lo arriesgada y vulnerable que ésta es.


Según …